冷え性とは

本来誰でもが持ち得ている、体温調節機能がうまく機能していない状態の事を言います。

冷え性の原因は??

☆自律神経の乱れ(ストレス・不規則な生活・空調など)
☆ホルモンバランスの乱れ(更年期・ストレス・ダイエットなど)
☆筋肉量の低下(加齢・運動不足・ダイエット・食事など)
☆貧血
☆低血圧
☆皮膚感覚の乱れ(窮屈な服・下着・靴の着用など)
☆喫煙

身体が冷えると何故ダメ?

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・肌の老化
・肥満
・肩コリ
むくみ
・腰痛
・免疫低下
・あらゆる疾患発症に影響を与える

など・・・。

身体が冷える事によりお肌に栄養を届ける血管が縮み血流がが悪くなりリンパの流れも滞り、くすみ・むくみ・しわ・たるみ・肌のかさつきといった肌の老化も加速させます。

また、エネルギー代謝も低下するので脂肪をため込みやすく太りやすい体質になります。

さらに身体が冷えていると、冷えている部分の代謝活動が落ち、大切な栄養素や老廃物を運ぶ血行も悪くなり、肩こり・むくみ・頭痛・婦人科系の病気・心筋梗塞や脳卒中、ガン、アレルギー、うつなどの精神病など、あらゆる疾患の発病に影響を与える可能性があると言われています。

【参考HP】
 免疫力を高める100のまとめ
 第一三共ヘルスケア
 All About
 テルモ体温研究所
 免疫プラザ

ほとんどの女性は【冷え性】!?

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女性は男性に比べて筋肉量が少なく熱を生み出しにく、月経の影響などで腹部の血流が滞りやすいといったことも、女性に冷え性が多い理由だと言われています。

また一般的に女性は皮下脂肪が多く皮下脂肪は外からの熱を通しにくく、一旦冷えてしまうと温まりにくい性質を持っているので女性のほうが冷えやすいといわれています。


隠れ冷え症って!?

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冬でも手足はポカポカ私は冷えとは無縁!!

っと感じている方いらっしゃいませんか?
でもこのポカポカの手足。
もしかしたら隠れ冷え性の症状なのかもしれないんです。
隠れ冷え症とは
一見、体温が高そうに見えるが体内の内臓部分の温度が低いことを言います。

しかもあまりに身体の末端が冷えて過ぎていて、熱を無理やり放出している状態
かもしれません。

HPをご覧下さっているお客様、
隠れ冷え性かどうか症状のチェックしてみてください。

・お腹周りがいつも冷たい
・肌がくすんでいて目の下のくま(青いタイプ)ができやすい
・お尻や太ももが冷たく、脂肪が付きやすくなってきたと感じる
・寒い時でも手足は温かい
・顔色が蒼く、良くない
・胃や腸の調子が悪くよく下痢をする
・風邪をひきやすい
・腰痛・膝痛がある
・汗をすぐにかく
・一日中立ち仕事かすわり仕事などの動きが少ない
・疲れやすく肩こりからくる頭痛などが慢性化している
・平熱が低く35度台

如何でしょうか??

3つ以上当てはまった方は【隠れ冷え性】かもしれません。

また、朝起きた時に太ももやお腹を触ってみましょう。
もし、脇の下の温度より太ももやお腹が冷たく感じるようでしたら、
それは冷え性だと言えるでしょう。

身体を温めて冷え性を改善しませんか?
画像の説明

【参考HP】
・平熱が低いとどんな症状が起こる?内臓から体温を上げる方法とは

意外に多い夏の冷え性

画像の説明

外の暑さで汗をかく

冷房がきいた室内で身体を冷やす

汗が乾くときにも体温が奪われる

冷え性になる

というパターンがあります。

これに加え、冷たい飲み物食べ物を大量に摂取する。湯船に浸からずシャワーですませるといった夏の生活習慣も、冷え性を招いてしまいます。

冷え性の改善法は

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・バランスの良い食事
・運動
・入浴
・質の良い睡眠
・マッサージ
・温かいモノを身につける

など・・・。

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